Waffles saudáveis para serem comidos a qualquer hora,ao pequeno almoço acompanhados de fruta e iogurte, pré treino acompanhado de manteiga de amendoim .... qualquer desculpa serve para os apreciar.
Ingredientes:
100 gr banana madura
1 ovo + 1 clara L
50 gr farinha de milho
1 colher de café de essência de baunilha
Usando um robot ou a varinha mágica
Triturar todos os ingredientes (robot 30seg / vel 5)
Usando uma máquina própria para waffles, colocar a massa e deixar cozinhar 4 minutos.
Retirar e servir com fio de mel, iogurte natural e fruta fresca.
Bom Apetite
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